رغم اعتياد الكثيرين على تناول كوب شاي بعد انتهائهم من طعامهم، إلا أن الأبحاث أثبتت ضرر هذه العادة على صحة الجسم.
فوفقا لما نشره موقع “هيلث إكستشانج”، فإن كوب الشاي له تأثيرات سلبية على عملية الهضم.
فالمادة الحمضية الموجودة في الشاي تعمل على تغيير تركيبة البروتينات في الطعام بشكل يُصعِّب هضمها، مما يؤدي إلى المعاناة من عسر الهضم، كما يمنع كوب الشاي الجسم من امتصاص عنصر الحديد بالشكل المطلوب، رغم أهميته في تكوين كرات الدم الحمراء.
ولذا فإنه من الضروري الإقلاع عن تلك العادة وتأخير شرب الشاي لساعتين مثلا حتى يتم تلافي تأثيراته السلبية قدر الإمكان.